Entraînement fonctionnel par excellence, le cross training combine exercices cardio et renforcement musculaire à haute intensité. Chaque séance, rythmée et ludique, sollicite l’ensemble du corps pour améliorer endurance, agilité et coordination. Adapté à tous les niveaux, ce cours est encadré par des coachs diplômés, garants d’un accompagnement personnalisé et sécurisé.
Invitation à ralentir, à respirer, à se recentrer. Nos cours de yoga favorisent l’ancrage, la mobilité douce et la reconnexion à soi. À travers un enchaînement progressif de postures, de respirations et de moments de pleine conscience, ils libèrent les tensions physiques et mentales, tout en cultivant équilibre et sérénité. Chaque séance est guidée par un coach diplômé, attentif au rythme et aux besoins de chacun.
Se renforcer en profondeur. Sans brutalité. À travers une série de mouvements lents, contrôlés et centrés sur la respiration, nos cours de Pilâtes favorise l’alignement du corps, améliore la posture et libère les tensions. Idéal pour retrouver force, souplesse et équilibre intérieur. Chaque séance est encadrée par un coach diplômé, expert de la discipline et de ses exigences.
+ 500 euros de frais d’inscription
+ 500 euros de frais d’inscription
Accès illimité aux cours collectifs
Ouverture de la salle : 7j/7
7h-22h du lundi au vendredi
9h-18h le week-end
Accès : Rez-de-chaussée
17 place Louis Bonnefon Marseille 8ème
Tél. +33 (0)4 11 62 09 79
Email : boxefitness@villa-m.fr
Et si vous faisiez de la boxe votre nouvelle alliée bien-être ? Boxe anglaise, boxe pieds-poings, pour adultes comme pour adolescents : nos cours sont conçus pour développer force, endurance, confiance et maîtrise de soi. Encadrés par des coachs passionnés, chaque entraînement s’adapte à votre niveau et à vos objectifs.
